當前位置:主頁 > 減肥 > 減肥常識 > 這湯每天喝一碗,相當于慢跑1小時,我一周瘦6斤,腰肢苗條顯年輕

這湯每天喝一碗,相當于慢跑1小時,我一周瘦6斤,腰肢苗條顯年輕

2019-06-14 14:29:23   來源:未知
文章導讀

減肥晚餐我只喝這湯,每次一碗,清腸刮油,小肚腩悄悄你見了!每年到了夏季,對于身材顯得肥美的我來說,是一個喜憂參半的季節,喜的是天氣溫暖可以穿很多漂亮衣服,憂的是身材嚴重走樣,卻沒有信心穿著漂亮的衣服去逛街。但為了心中熊熊燃燒的減肥計劃,夏季我會喝一道我喜歡的湯,它就是冬瓜海帶湯。夏季多喝湯不僅有利于健康,調節口味,補充體液,增強食欲,更有利于補充人體營養且易被機體所吸收,能防病抗

減肥晚餐我只喝這湯,每次一碗,清腸刮油,小肚腩悄悄你見了!每年到了夏季,對于身材顯得“肥美”的我來說,是一個喜憂參半的季節,喜的是天氣溫暖可以穿很多漂亮衣服,憂的是身材嚴重“走樣”,卻沒有信心穿著漂亮的衣服去逛街。但為了心中熊熊燃燒的“減肥”計劃,夏季我會喝一道我喜歡的湯,它就是冬瓜海帶湯。夏季多喝湯不僅有利于健康,調節口味,補充體液,增強食欲,更有利于補充人體營養且易被機體所吸收,能防病抗病。

這湯每天喝一碗,相當于慢跑1小時,我一周瘦6斤,腰肢苗條顯年輕。這湯是我選用冬瓜和海帶搭配做成的一道爽口美味湯。冬瓜是夏季解暑消渴的最佳選擇,在持續高溫的夏季,容易心煩氣燥,吃冬瓜不僅可以祛濕解暑除煩,還可以美白皮膚。冬瓜本身的熱量不高,沒有脂肪,多吃冬瓜還有助于減肥。海帶不僅抗輻射、降血壓,而且含有豐富的鈣,可防治人體缺鈣。海帶中的碘極為豐富,它是體內合成甲狀腺素的主要原料,而頭發的光澤就是由于體內甲狀腺素發揮作用而形成的。因此,常吃海帶能令你秀發飄飄。

作為一個資深減肥達人,這道海帶冬瓜湯我隔三差五會給自己做一次,成本只有3元錢錢,便宜又實惠。最重要的是這道菜的口感非常適合我,清爽可口,鮮香咸脆,既是菜也是湯,晚餐喝兩碗剛好,不但全身輕松自在,而且睡眠質量也不錯,是一道非常美味滋補的家常營養湯,湯鮮味美,營養均衡全面。現在我把它分享給大家,喜歡的朋友做起來吧!

食材:海帶干海帶1片、冬瓜1塊、姜1塊、香蔥2根、鹽1勺、雞粉2勺。

做法:

1、食材備好,家里的干海帶片用溫水泡軟,菜場也有泡發好的海帶絲,也可以。

2、海帶泡發好多多清洗幾遍,切成小片。

3、冬瓜洗凈,把皮、瓤去掉,切成大塊,蔥切蔥花,姜切細絲。

4、鍋內加適量水,放入姜絲燒開。

5、放入海帶絲煮開,撇去浮沫。

6、放入冬瓜煮開轉小火。

7、小火煮10分鐘,加1勺鹽,2勺雞粉,撒入蔥花即可。

8、這湯非常清淡鮮美,刮油減脂,正在減肥女生不妨多吃。

莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好!我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了!相處了日子里,一起分享美食生活知識,一起體驗美食生活快樂!


提示:支持鍵盤“←→”鍵翻頁

最新推薦

精彩專題

減肥常識
牛牛数码