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炎炎夏日,急需補充各種維生素的季節,適宜減肥期間食用的水果

2019-06-09 14:40:14   來源:未知
文章導讀

身體好的人都有個好習慣,每天吃幾個水果,健體養顏、降血脂,炎炎夏日,可以說是大家急需補充各種維生素的季節,尤其是吃各式各樣的水果,既生津解渴又補充了維生素,簡直是美滋滋! 柚,為蕓香科柑橘屬喬木。嫩枝、葉背、花梗、花萼及子房均被柔毛,嫩葉通常暗紫紅色,嫩枝扁且有棱。柚子的營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。 榴蓮 作為一種比較獨特的水果,榴蓮帶有特殊的味道,但口感和營養價值真的是很豐富的!姨媽走后女人適當的吃上一點,能促進血液循環,補充氣血。同時榴蓮還是一種熱性的食物,能特別好的改善氣血不足,尤其是經常宮寒痛經的女人,多吃榴蓮能驅寒暖宮,有利于子宮的滋養啦。 甜杏 甜杏熱量較低,鉀含量較高的一種水果,可緩解鈉攝入過多造成的水腫,適宜減肥期間食用。杏的另一種吃法是曬干制作成杏干,每百克杏干含鈣元素147毫克,比牛奶含鈣量都高,可以讓小朋友適當吃一些,解饞同時還補鈣。 黑加侖學名黑穗醋栗,又名黑醋栗,黑豆果,紫梅,虎耳草目茶藨子科茶藨子屬,小型灌木,其成熟果實為黑色小漿果。新鮮的黑加侖里面含有豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、花

身體好的人都有個好習慣,每天吃幾個水果,健體養顏、降血脂,炎炎夏日,可以說是大家急需補充各種維生素的季節,尤其是吃各式各樣的水果,既生津解渴又補充了維生素,簡直是美滋滋!

柚,為蕓香科柑橘屬喬木。嫩枝、葉背、花梗、花萼及子房均被柔毛,嫩葉通常暗紫紅色,嫩枝扁且有棱。柚子的營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。

榴蓮

作為一種比較獨特的水果,榴蓮帶有特殊的味道,但口感和營養價值真的是很豐富的!姨媽走后女人適當的吃上一點,能促進血液循環,補充氣血。同時榴蓮還是一種熱性的食物,能特別好的改善氣血不足,尤其是經常宮寒痛經的女人,多吃榴蓮能驅寒暖宮,有利于子宮的滋養啦。

甜杏

​甜杏熱量較低,鉀含量較高的一種水果,可緩解鈉攝入過多造成的水腫,適宜減肥期間食用。杏的另一種吃法是曬干制作成杏干,每百克杏干含鈣元素147毫克,比牛奶含鈣量都高,可以讓小朋友適當吃一些,解饞同時還補鈣。

黑加侖學名黑穗醋栗,又名黑醋栗,黑豆果,紫梅,虎耳草目茶藨子科茶藨子屬,小型灌木,其成熟果實為黑色小漿果。新鮮的黑加侖里面含有豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、花青素等物質,對人體是非常有益處的。

車厘子,餐后水果可助消化吸收!車厘子初夏時節的美味水果,被稱為“百果第一枝”,“水果中的鉆石”。其果實碩大,入口甜美,果肉細膩,即可鮮食,又可作為其他菜肴食品的點綴,備受青睞。車厘子成熟了,色澤誘人,入口脆甜,咬一口,汁水四溢!

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