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蕁麻疹癢到睡不著?醫師6招保養 改善蕁麻疹

2019-06-16 13:26:31   來源:未知
文章導讀

蕁麻疹又稱風疹塊,發作時常常伴隨著劇烈瘙癢,影響每日的生活、工作與學習。春夏季是蕁麻疹的好發季節,大約有15~20%的人一生中有過蕁麻疹的發作經驗,男女老少皆可能發生,其中女生又比男生更容易發作。 蕁麻疹發作時,如何正確止癢、治療?平時注意哪些事可以保養皮膚、改善蕁麻疹? 奇癢無比!蕁麻疹的發作癥狀 蕁麻疹是一種過敏反應,發作初期表現是一個個紅紅腫腫的包,稱為膨疹(wheal reaction)反應。膨疹是突然性發生,扁平隆起,后期可能融合成一片,真的是非常癢,奇癢無比,想抓又怕會更嚴重。若半夜發生會跑急診,因為癢到睡不著覺。 嚴重時,有些人因喉頭發生水腫,感到胸悶、呼吸困難等,甚至產生過敏性休克。 一般來說,膨疹反應往往在數小時內消退,但容易反復發作,且各人的嚴重程度不同。 急性、慢性蕁麻疹有何區別? 急性蕁麻疹大多有明確的發病原因,多與感染或食物過敏有關,一般來說在幾小時后或幾天后可痊愈,好發于年輕人;慢性蕁麻疹大多病因不明,病程可長達數月或數年,好發于中年女性。 根據病程,若小于6周為急性蕁麻疹;若大于6周則為慢性蕁麻疹。 蕁麻疹發作的6個原因 一般有過敏性鼻炎、過敏性氣喘、過敏性結膜炎的過敏體質者,比較容易

蕁麻疹又稱風疹塊,發作時常常伴隨著劇烈瘙癢,影響每日的生活、工作與學習。春夏季是蕁麻疹的好發季節,大約有15~20%的人一生中有過蕁麻疹的發作經驗,男女老少皆可能發生,其中女生又比男生更容易發作。

 

荨éo»ç–1发作时有何症状,å|‚何æ-£ç¡®æ-¢痒、æ2»ç–—和保养?(Shutterstock)

 

 

蕁麻疹發作時,如何正確止癢、治療?平時注意哪些事可以保養皮膚、改善蕁麻疹?

 

 


奇癢無比!蕁麻疹的發作癥狀

蕁麻疹是一種過敏反應,發作初期表現是一個個紅紅腫腫的包,稱為膨疹(wheal reaction)反應。膨疹是突然性發生,扁平隆起,后期可能融合成一片,真的是非常癢,奇癢無比,想抓又怕會更嚴重。若半夜發生會跑急診,因為癢到睡不著覺。

 

嚴重時,有些人因喉頭發生水腫,感到胸悶、呼吸困難等,甚至產生過敏性休克。

 

一般來說,膨疹反應往往在數小時內消退,但容易反復發作,且各人的嚴重程度不同。

 

急性、慢性蕁麻疹有何區別?

急性蕁麻疹大多有明確的發病原因,多與感染或食物過敏有關,一般來說在幾小時后或幾天后可痊愈,好發于年輕人;慢性蕁麻疹大多病因不明,病程可長達數月或數年,好發于中年女性。

 

根據病程,若小于6周為急性蕁麻疹;若大于6周則為慢性蕁麻疹。

 

蕁麻疹發作的6個原因

一般有過敏性鼻炎、過敏性氣喘、過敏性結膜炎的過敏體質者,比較容易出現蕁麻疹。此外,蕁麻疹的原因眾多,有許多因素也都會誘發蕁麻疹。

 

常見原因如下:

 

食物:常見食物過敏原包括魚蝦、蟹貝、肉類、牛奶、蛋、酒等。

 

藥物:常見誘發蕁麻疹的藥物有青霉素、磺胺藥、阿司匹林、血清制劑、疫苗類等。

 

感染:常見感染有細菌、病毒、真菌和寄生蟲感染。

 

物理因素:冷、熱、觸壓、震動、流汗、水、陽光都有可能是誘發因子。

 

精神因素:精神壓力、焦慮、緊張皆可誘發蕁麻疹。

 

其它疾病:如風濕性疾病、惡性腫瘤、代謝障礙、內分泌障礙等。

 

治療蕁麻疹的2個原則

大家常常分不清楚蕁麻疹與麻疹。蕁麻疹不具有傳染性,可能與過敏相關;麻疹則為病毒引起的呼吸道疾病,具有傳染性。

 

蕁麻疹的治療方法主要為抗組胺藥,麻疹的治療則以抗病毒和癥狀治療為主。

 

急性蕁麻疹可以針對病因,容易治療;慢性蕁麻疹要根治相對困難,因為原因復雜且不明。但是若能遵照醫囑就能控制得宜。兩大原則如下:

 

1. 食物、生活習慣一定要調整。

 

2. 正確使用藥物:一定要每天規則性服藥,劑量則依照醫囑采漸進式減量的方法,最后才能停藥,最怕“全有全無”(all or none)自我意識服藥法,即今天癢就吃藥、明天不癢就不吃藥,這樣永遠也都醫不好。常用藥物有抗組織胺類、三環類抗憂郁劑、類固醇、免疫抑制劑等。

 

怎么才能有效止癢?

蕁麻疹“癢”真的很難避免不抓它,抓起來很舒服。但是“越抓越癢、越癢越抓”,在惡性循環下,膨疹范圍更大,甚至皮膚破損,引起細菌感染反而得不償失。

 

建議喝一口冷水,深呼吸然后冰敷皮膚病變處,或涂抹止癢藥膏(含有calamine 或menthol),還可輕輕地拍打癢處。若癥狀嚴重者,需至急診就醫打抗過敏針或口服抗過敏藥物。

 

6方法保養,改善蕁麻疹

1. 飲食清淡、常吃蔬果和抗發炎食物。

 

飲食宜清淡,忌油炸物、含糖飲料、濃茶、喝酒、帶殼海鮮、肉類、香菇、竹筍、芒果等,還要避免辛辣刺激料理如麻辣火鍋。

 

平時多吃蔬果、豆類食品,以及抗氧化的營養素(維他命E、C)等。

 

過敏也是一種發炎反應,平時要吃抗發炎食物則可降低過敏反應。常見抗發炎食物有富含Omega-3脂肪酸的核桃、芝麻、鮭魚,富含槲皮素的洋蔥,富含花青素的藍莓,富含類胡蘿卜素的番薯,以及大蒜、菠菜、生姜。這些食物皆有助于減少發炎、降低過敏反應。

 

2. 調節情緒、舒緩壓力。

 

精神壓力以及激動、生氣、緊張、焦慮等不良情緒,皆可誘發或加重蕁麻疹。

 

培養正向舒壓之道,例如運動、聽音樂、唱歌等,可讓身體分泌“紓壓賀爾蒙”腦內嗎啡,減輕精神壓力,有助于蕁麻疹的控制。

 

3. 早睡早起,充足睡眠。

 

絕不要熬夜,最好養成早睡早起的習慣,早起就到室外動一動,可改善過敏體質。

 

4. 洗澡水溫適中,用合適的護膚品、穿寬松衣物。

 

避免用過熱的水洗澡。清潔身體時最好用肥皂,優于含香料的沐浴乳。洗完后,選擇適合自己肌膚的身體乳液。

 

穿衣時,宜選寬松、柔軟、吸汗的棉質衣料,避免粗毛料衣褲。

 

5. 多喝水。

 

平時多喝水促進血液循環,讓過敏物質快速排出。

 

6. 保持適宜的室內溫度和濕度。

 

避免空調過冷。保持溫濕度皆適宜、空氣清新、安靜的生活環境。

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